Tancujete břišní tance a zjistíte, že jste těhotná? Nebo chcete právě během těhotenství vyzkoušet něco nové, co je zdraví prospěšné pro vás i vaše děťátko? Jedním z mnoha řešení může být právě břišní tanec. Jedná se o formu tance, které se nemusíte vzdát v případě, že jste otěhotněla. Pokud jste se právě nadchla pro tento druh tance a přemýšlíte, že byste s ním začala, přečtěte si následující článek, kde se dočtete další informace týkající se břišních tanců a těhotenství.
Břišní tance jsou prospěšné pro páteř
První obrovskou výhodou břišních tanců v těhotenství je to, že pomáhají budoucí mamince s páteří, která je během těhotenství mimořádně zatěžovaná. Pokud se rozhodnete tancovat tyto tance a jste těhotná, dopomůže vám to k správnému držení těla a tedy nekřivení páteře. Ale břišní tance se nedoporučují na problémy s páteří pouze v období těhotenství. V případě bolestí páteře určitě vyzkoušejte břišní tance kdykoliv.
Břišní tance jsou skvělé zejména během těhotenství
Těhotenství i porod bez problémů
Dalším důvodem, proč se břišní tance doporučují i těhotným ženám je to, že se při břišních tancích procvičuje nejvíce oblast pánve. A právě tato část těla těhotné je při porodu vůbec ta nejdůležitější. Velká většina z vás určitě slyšela, četla nebo viděla nejrůznější případy, kdy u těhotných docházelo k úniku moči nebo se jim předčasně otevřel krček dělohy. Ale právě díky tancování břišních tanců můžete šance na výskyt některého z těchto problémů radikálně snížit.
Nejdůležitější je psychická pohoda
V neposlední řadě břišní tance velmi příznivě ovlivňují i psychickou pohodu budoucí maminky. Není tajemstvím, že období těhotenství a i samotného porodu může být pro leckterou budoucí maminku velice stresující. Proto se maminkám doporučuje navštěvovat nějaká společenská místa, kde se mohou podělit o své starosti i radosti s jinými lidmi a kde se tak mohou odreagovat a vypustit. No a právě takovým místem kurzy břišních tanců jsou.
Místo cvičení v těhotenství – Břišní tance
Na tohle pozor!
Samozřejmě, že břišní tance nejsou vhodné pro každou těhotnou ženu. Pokud je vaše těhotenství rizikové, břišním tancům se raději vyhněte. V případě jiných zdravotních problémů a těžkostí musíte situaci konzultovat s vaším doktorem.